Rückbildung "Leere Wiege" für Mütter von Sternenkindern

in München

Rückbildung nach einer stillen Geburt? Ist das überhaupt notwendig? Gerade Frauen, die im 2. Trimester eine Stille Geburt erleben, hören oft, dass kein Rückbildungskurs notwendig ist. Aber der Körper hat sich durch die Schwangerschaft durchaus verändert. Dazu kommt das oft verloren gegangene Vertrauen in den eigenen Körper. Bewegung kann so hilfreich sein, um sich wieder auf positive Weise zu spüren. Es ist erfreulich zu sehen, dass die Angebote für Rückbildung für Sternenmamas oder „Rückbildung Leere Wiege“, wie es bei uns heißt, immer häufiger angeboten wird.

 

In München gibt es dieses Angebot an der Beratungsstelle Häberlstraße schon sehr lange - auch als noch niemand von Sternenkindern gesprochen hat. Ich leite dort neben zwei weiteren tollen Kolleginnen seit einigen Jahren selbst diese Kurse.

 

Neben der Rückbildung spielt auch Achtsamkeit, zur Ruhe kommen und der Austausch untereinander eine große Rolle. Es geht darum einfach einen Raum und Zeit zu haben für die Trauer - für das verstorbene Kind. Die Frauen kommen oft mit einem mulmigen Gefühl beim ersten Termin - manchmal nur mit großer Überwindung. Umso schöner ist es, wenn nach 6 - 7 Terminen eine Gruppe geht, die eine Vertrauensbasis hat und sich weiter treffen will. In den Kursen darf alles sein, da wird geweint- natürlich. Aber da wird auch gelacht und gealbert. Da wird geschimpft und über Dinge geredet, die eben sonst niemand so verstehen kann. 

Rückmeldungen

Es ist kein Kurs, von dem man sich wünscht, ihn mal besuchen zu müssen oder können, aber diese Verbundenheit in diesen Kursen ist wirklich etwas ganz besonderes. Ich bekommen so viele wunderbare Rückmeldungen von Teilnehmerinnen und teile hier ein paar:

 

  • "Ich bin dankbar für die Verbundenheit und das Gefühl, nicht allein zu sein“ 
  • "Deine authentische Art und Offenheit machten mir es als Teilnehmerin leicht, mich zu öffnen und meine Gedanken, Ängste, Sorgen zu teilen."
  • "Der Kurs war meine größte Hilfe und ich habe mich jede Woche darauf gefreut"
  • "Durch die Gruppe habe ich sehr viel über mich gelernt und kann den Wege nach vorne antreten"

Nächste Termine


Nächste Termine:

  • ab 24. September 2024, 7 Termine, Dienstags, 9:15-12:15 Uhr
  • ab 17. Oktober 2024, 7 Termine, Donnerstags, 17:15 - 20:15 Uhr

Anfragen direkt an das Büro der Häberlstraße buero@haeberlstrasse-17.de oder über den nachfolgenden Button.


Weitere Angebote für Rückbildungskurse für Sternemütter

Im Raum München gibt es weitere Kursangebote für Sternenmütter:

Alle aktuellen Termine für Rückbildungskurse in München und Umgebung findet ihr auch immer auf der Online-Plattform Sternenkindfamilie, die ich mit gegründet und aufgebaut habe.

 

 

Bundesweit gibt es immer mehr Angebote dieser Art und auf der Seite von www.hopesangel.com  findet man eine gute Übersicht über alle Kursangebote nach PLZ sortiert. Zudem gibt es Online-Formate, die man von überall aus buchen kann, z.B. den Kurs von Daniela Mundt von Sternenmamas.de