Rückbildung "Leere Wiege" für Mütter von Sternenkindern (in München)
Rückbildung nach einer stillen Geburt? Ist das überhaupt notwendig? Gerade Frauen, die im 2. Trimester eine Stille Geburt erleben, hören oft, dass kein Rückbildungskurs notwendig ist. Aber der Körper hat sich durch die Schwangerschaft durchaus verändert. Dazu kommt das oft verloren gegangene Vertrauen in den eigenen Körper. Bewegung kann so hilfreich sein, um sich wieder auf positive Weise zu spüren. Es ist erfreulich zu sehen, dass die Angebote für Rückbildung für Sternenmamas oder „Rückbildung Leere Wiege“, wie es bei uns heißt, immer häufiger angeboten wird.
In München gibt es dieses Angebot an der Beratungsstelle Häberlstraße schon sehr lange - auch als noch niemand von Sternenkindern gesprochen hat. Ich leite dort neben zwei weiteren tollen Kolleginnen seit einigen Jahren selbst diese Kurse.
Neben der Rückbildung spielt auch Achtsamkeit, zur Ruhe kommen und der Austausch untereinander eine große Rolle. Es geht darum einfach einen Raum und Zeit zu haben für die Trauer - für das verstorbene Kind. Die Frauen kommen oft mit einem mulmigen Gefühl beim ersten Termin - manchmal nur mit großer Überwindung. Umso schöner ist es, wenn nach 6 - 7 Terminen eine Gruppe geht, die eine Vertrauensbasis hat und sich weiter treffen will. In den Kursen darf alles sein, da wird geweint- natürlich. Aber da wird auch gelacht und gealbert. Da wird geschimpft und über Dinge geredet, die eben sonst niemand so verstehen kann.
Rückmeldungen
Es ist kein Kurs, von dem man sich wünscht, ihn mal besuchen zu müssen oder können, aber diese Verbundenheit in diesen Kursen ist wirklich etwas ganz besonderes. Ich bekommen so viele wunderbare Rückmeldungen von Teilnehmerinnen und teile hier ein paar
- "Ich bin dankbar für die Verbundenheit und das Gefühl, nicht allein zu sein“
- "Deine authentische Art und Offenheit machten mir es als Teilnehmerin leicht, mich zu öffnen und meine Gedanken, Ängste, Sorgen zu teilen."
- "Der Kurs war meine größte Hilfe und ich habe mich jede Woche darauf gefreut"
- "Durch die Gruppe habe ich sehr viel über mich gelernt und kann den Wege nach vorne antreten"
Nächste Termine
Die Kurse finden immer Dienstag Vormittag (9-12 Uhr) oder Donnerstag Abend (17-20 Uhr) statt. Die aktuellen Termine findet ihr auf der Seite der Haeberlstraße: www.haeberlstrasse-17.de
Die Kurse werden abwechselnd von 3 Kursleiterinnen gehalten.
- Edeltraut Edlinger, die vor vielen Jahrzehnte den Kurs in München eingeführt hat, als noch niemand von Sternenkindern sprach.
- Sabine Agosta, Paartherapeutin und Beraterin, mit der ich den Podcast Sterneneltern begleiten mache
- und von mir, Daniela Nuber-Fischer, system. Beraterin und Leiterin der Sternenkindersprechstunde
Anfragen direkt an das Büro der Häberlstraße buero@haeberlstrasse-17.de oder über den nachfolgenden Button.
Weitere Angebote für Rückbildungskurse für Sternemütter
Im Raum München gibt es weitere Kursangebote für Sternenmütter:
- in Hausham bietet die Bethanien Sternenkinderstiftung Inntal/Oberland regelmäßig Beckenbodentraining für Sternenmütter
- in Freising findet auf Anfrage im Familienzentrum STADL ein Rückbildungskurs "Leere Wiege statt
Alle aktuellen Termine für Rückbildungskurse in München und Umgebung findet ihr auch immer auf der Online-Plattform Sternenkindfamilie, die ich mit gegründet und aufgebaut habe.
Bundesweit gibt es immer mehr Angebote dieser Art und auf der Seite von www.hopesangel.com findet man eine gute Übersicht über alle Kursangebote nach PLZ sortiert. Zudem gibt es Online-Formate, die man von überall aus buchen kann, z.B. den Kurs von Daniela Mundt von Sternenmamas.de
Rückmeldung einer Sternenkindmama aus dem Leere Wiege Kurs
Liebe Daniela,
als wir uns das erste Mal begegnet sind, war der Schmerz über den Verlust meiner Tochter so groß- nicht vorzustellen, dass das jemals in einer Art „Annehmen“ oder Akzeptanz münden könnte. Warum wir? Warum unsere Tochter? Wie sieht unser Leben danach aus? Gibt es Glück? Fragen über Fragen und so viel Ungewisses.
Und dennoch: schon bei dem ersten Treffen fühlte ich die Verbindung in der Gruppe, fühlte, wie deine Worte Anklang nahmen in mir.
Wo stünde ich heute ohne den Kurs? Ich weiß es nicht, doch fest steht: ich wäre niemals da angekommen, wo ich heute bin. Zu akzeptieren, dass das Leben einen anderen Plan hatte, dass auch uns Schicksal widerfahren darf, aber dass dies nicht heißt, kein Glück mehr zu empfinden. Zu wissen, dass da andere sind, die einen verstehen und gemeinsam in Richtung neues Licht arbeiten. Und dabei, eine meiner größten Erkenntnisse, die Trauer nicht von sich schieben, sondern jede einzelne Emotion davon annehmen und bearbeiten. Nur weil alles so schwer war, ist es heute auch wieder leichter.
Es ist nicht leicht. Unsere Tochter fehlt. Jeden Tag. Gestern. Heute. Morgen.
Aber das Glück hat uns zurück. Das Bewusstsein, wie schön das Leben auch nach so einem Schicksalsschlag sein kann. Noch vor einem Jahr eine unmögliche Vorstellung. Nicht zuletzt durch den Kurs war auch die neue Hoffnung geschöpft, es noch einmal zu probieren. Ein Folgebaby, trotz aller Ängste und Unsicherheiten. Eine Schwangerschaft, nie mehr so unbeschwert wie die vorherige. Und auch hier haben mir deine Worte so sehr geholfen, Step by Step. Es wird seinen Weg gehen und meine Kontrolle ist begrenzt, die Zuversicht dafür umso größer.
Und nun ist er da, unser Regenbogenbaby. Voll Dankbarkeit halten wir ihn in den Armen. Und diese Dankbarkeit gilt auch Dir. Danke.